积极的自我暗示能够提升我们达成目标的意愿与心力。您发现Halu（木村拓哉饰演）做了哪些自我暗示的动作吗？

"奥林匹克竞赛，对运动员来说，20％是身体的竞争，80%是心理的挑战。" - 奥运会金牌运动员詹纳 (Bruce Jenner)

奥运赛场上的竞争，可以说是世界竞技体育赛场上最激烈的竞争，如此激烈的竞争给运动员带来的心理和生理上的压力可想而知。而高手之间的比赛，水平相差无几，最重要的是自己要有必胜的信心。接受记者采访的时候，几乎每个冠军都表现了自己必胜的信心："我来参加这次比赛，就是要拿金牌的！"

有过比赛经验的人，哪怕只是参加过学校的运动会，也能体会到，心理压力增加，会影响生理上的行动，比如在比赛前肌肉紧张、心跳加快等。所以，越是紧张，越是需要用积极的心理暗示来进行自我调整，使生理和心理都进入最佳状态，从而可以发挥正常甚至超越正常的水平，创造更好的成绩。

因此，我们要学会积极的思维方式，从逆境中发现积极的暗示，或者给予自己积极的暗示，给大脑正面积极的讯息，让大脑灵活起来，从而产生意想不到的效果。